راه رفتن و ورزش بعد از لابیاپلاستی

راه رفتن و ورزش بعد از لابیاپلاستی یک چالش‌ مهم است. بنابراین خانم‌هایی که این جراحی را انجام می‌دهند یا قصد انجام آن را دارند مایلند بداند که تا چه مدت بعد از این جراحی می‌توانند به روال طبیعی زندگی برگردند و به راحتی راه بروند و ورزش کنند؟ در حالت کلی، در روزهای ابتدایی پس از انجام این جراحی راه رفتن به مدت طولانی ممنوع است. همچنین به هیچ عنوان نباید در این دوره ورزش کرد و بیشتر باید تمرکز خانم‌ها روی استراحت باشد. اما بعد از بهبودی کامل، کم کم می‌توان راه رفتن به مدت طولانی و ورزش را هم تجربه کرد. بدون آنکه کمترین مشکلی ایجاد شود.

ورزش بعد از لابیاپلاستی ممنوع است؟

برخلاف تصور بسیاری از افراد، ورزش بعد از لابیاپلاستی ممنوع نیست. اما در دوران ابتدایی نقاهت و تا زمانی که بهبودی به شکل کامل حاصل نشده، راه رفتن و ورزش بعد از لابیاپلاستی توصیه نمی‌شود. اما در صورتی که دوره نقاهت را پشت سر گذاشته‌اید و بهبودی به طور کامل حاصل شده است می‌توانید شروع به پیاده‌روی کنید و به مرور فعالیت‌هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری، سوارکاری، ایروبیک و سایر ورزش‌ها را آغاز کنید. توجه داشته باشید که مدت زمان ورزش کردن و شدت انجام ورزش‌ها در روزهای شروع و ابتدایی، باید کمتر و کوتاه‌تر باشد و به مرور افزایش پیدا کند.

چه مدت بعد از لابیاپلاستی می توان راه رفت؟

راه رفتن و ورزش بلافاصله بعد از لابیاپلاستی ممنوع است. چرا که بعد از انجام این جراحی معمولا در ناحیه مورد نظر درد، تورم و حساسیت ایجاد می‌شود. بنابراین برای اینکه دچار عوارض جانبی لابیاپلاستی نشوید و زودتر بهبود پیدا کنید باید دوره نقاهت را به اندازه کافی استراحت کنید. اما بعد از ۷ تا ۱۰ روز بعد از انجام جراحی، می‌توانید راه رفتن را آغاز کرده و به آرامی شروع به انجام فعالیت‌های روزمره کنید. اما این موضوع به این معنا نیست که بعد از یک هفته استراحت، مسافت طولانی را پیاده‌روی کرده یا مدت زیادی فعالیت کنید، بلکه باید به تدریج و با احتیاط شروع کنید و آرام آرام زمان پیاده‌روی و مسافت آن را افزایش دهید. همچنین در صورت مشاهده هر نوع مشکل یا علائم ناراحتی، استراحت کنید و ادامه ندهید.

✍️ بیشتر بخوانید: لابیاپلاستی با دستگاه آر اف RF و مزایا آن

محدودیت های فعالیتی بعد ازلابیاپلاستی

بعد از انجام جراحی لابیاپلاستی معمولا یک سری محدودیت‌های فعالیتی برای بیماران ایجاد می‌شود که به مرور زمان این محدودیت‌ها کاهش پیدا می‌کنند. برخی از این موارد عبارتند از:

1. در دو روز ابتدایی بعد از انجام جراحی به هیچ عنوان نباید فعالیتی انجام داد و باید به طور کامل استراحت کرد.
2. تا مدت یک ماه بعد از لابیاپلاستی از انجام ورزش‌های سنگین یا بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید.
3. یک هفته بعد از جراحی، راه رفتن آرام را شروع کنید تا با حفظ گردش خون در اندام‌های تحتانی، از لخته شدن خون جلوگیری کنید.
4. تا یک ماه از انجام رابطه جنسی بعد از لابیاپلاستی بپرهیزید.
5. بعد از دو تا سه روز از انجام جراحی می‌توانید حمام کنید. اما تنها به یک دوش سریع بسنده کنید و ایستاده دوش بگیرید.

✍️ بیشتر بخوانید: لابیاپلاستی با لیزر بهتر است یا جراحی؟

بایدها و نبایدهای بعد از لابیاپلاستی

لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن، دوره نقاهت طولانی ندارد و بعد از انجام این جراحی به مدت ۱ تا ۲ ماه فرد می‌تواند به روال طبیعی زندگی خود برگردد و درست مانند قبل، فعالیت‌های روزمره یا ورزش‌های مد نظر خود را انجام دهد. اما این موضوع زمانی صدق می‌کند که به نکات مراقبتی و بایدها و نبایدهای بعد از لابیا پلاستی توجه داشته باشید و دوره نقاهت را با رعایت اصول و توصیه‌های پزشک به سر کنید. برخی از بایدها و نبایدهای بعد از جراحی لابیاپلاستی عبارتند از:

• بعد از انجام لابیاپلاستی باید به مدت دو روز استراحت مطلق داشته باشید.
• به هیچ عنوان فعالیت‌های بدنی سنگین و ورزش‌های سخت انجام ندهید.
• از رفتن به سونا، جکوزی، استخر و استحمام با وان تا مدت یک ماه بپرهیزید.
• رابطه جنسی را به یک ماه بعد از انجام این جراحی موکول کنید.
• از داروهای مسکن و ضد درد بیش از حد استفاده نکنید.
• پانسمان را مرتب عوض کنید تا مبتلا به عفونت بعد از لابیاپلاستی نشوید.
• برای کاهش درد و تورم، از کمپرس آب یخ استفاده کنید.
• نکات بهداشتی را رعایت کنید و به طور مرتب با آب خنک و ژل بهداشتی واژن را شستشو دهید. بعد از هر بار شستشو، واژن را با کمک باد سشوار کاملاً خشک کنید.
• لباس‌های گشاد و آزاد بپوشید.
• از لمس کردن محل مورد نظر و تحریک خارش بعد از لابیاپلاستی بپرهیزید.
• طاق باز بخوابید و در زیر باسن خود یک بالش یا کوسن قرار دهید.

در نهایت، بعد از لابیاپلاستی می‌توان به راحتی راه رفت و ورزش کرد؟

راه رفتن و ورزش بعد از لابیاپلاستی در روزهای ابتدایی بعد از این جراحی اصلاً توصیه نمی‌شود. اما به مرور زمان و بعد از گذشت ۱ تا دو هفته، می‌توانید به آرامی فعالیت‌های معمول و روزمره خود را انجام دهید و پیاده‌روی‌های کوتاه مدت داشته باشید. بعد از گذشت ۱ تا ۲ ماه بعد از جراحی، شما به روال زندگی طبیعی خود برمی‌گردید و می‌توانید درست مثل قبل، فعالیت‌های ورزشی مختلف را بدون هیچ مشکلی انجام دهید.

*~ سوالات متداول درباره راه رفتن و ورزش بعد از لابیاپلاستی ~*